信息简报养生之道：情绪调整
阅读：时间：2019-11-12 06:18:02
由于工作压力大，生活节奏快，有时会出现疲劳，胸闷，头疼，健忘，情绪不安，做事效率低......为社区居民摆脱“亚健康”状态不受困扰，6月19日下午，兴围社区工作站联合社区党群服务中心在居委会一楼会议室开展了“全民摆脱-‘亚健康’计划”讲座，为居民缓解情绪和传达养生之道。
陈老师自我介绍后，问居民知道什么叫养生么？人体有哪五脏和哪六腑呢？它们分别对应的是什么情绪？居民很积极举手回答，虽然答案不太正确，但精神可嘉，均获得小礼品。陈老师分析了五脏和六腑的情绪：肝-怒，心-喜，肾-恐，脾-思，肺-忧，情绪波动或消极低落，一旦超过了机体的耐受性，就会使人与环境失去协调，使机体内部功能紊乱，从而导致内脏疾病，甚至增加产生癌变的可能性。居民陆伟萍女士问老师：“是不是每一次生气，对身体都是一次地震？”老师说：“是的，很生气、想发火的时候，离开现场，冷静一下，气一下子就过了。”
课堂上还有不少互动环节，陈老师给每位居民送了一滴橘子味的香油，滴在居民的手掌上，双手摩擦后，闭上眼睛，闻一闻会感到心情舒畅; 2人为一组，手掌拱手拍对方的背部，前提是拍者要心平气和的拍，身体会得到放松，消除一天的烦恼!
养生之道，贵在以心悟矣！
兴围社区党群服务中心-郭丽云
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